높은 혈압 5분 만에 정상 혈압으로 돌아오는 방법

혈압이 높은 분의 약 , 돈을 쓸 필요가 없는 정상치로 돌아가는 방법을 소개합니다.4 년 모두, 저는 진단 결과를 받으면 항상 고혈압 직전이라고 통보 받았습니다.혈압은 군대에 가기 전 신체검사를 받을 때부터 항상 재검사를 받았어요.혈압이 높은건 횟수로 꽤 길군요.

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2016년 1월부터 수치의 높은 부분을 정상화하자 목표를 정하고 헬스클럽에 가서 열을 더 뛰었습니다.친구가 추천해준 양파즙도 마시고, 본인 책 한 달 다스ound 보건소에서 혈압을 측정해 보았습니다.가장 높은 135까지 자신이 있었습니다.15년도에 건강 검진을 받았을 때 130이었는데요

설날에 지인 분이 목침을 이용한 발차기(?) 유투브 영상을 추천해 주셨어요.목침도 있고 해서 따라해 보니까 너무 불편하더라고요.그래서 자기 전에 매일 5분 동안 종아리를 해 줬어요.3월 29일에는 혈압 120, 77, 6월 21일에는 깜짝 놀랐습니다. 혈압 110,73으로 정상이 되었습니다.

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매일매일의 끈기가 중요합니다. 저는 시간이 있을 때마다 1 초라도 종아리를 마사지 해 주고 있습니다.혈압이 높은 분들은 반드시 시간이 있을 때마다 종아리 마사지를 권장합니다.