눈 건강을 위한 생할 수칙, 안과 질환 예방[백내장, 녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성]

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우리가 외부의 정보를 받아들이는 기관 중 가장 많은 정보를 받아들이는 신체기관은 눈이다니다. 눈에 장애가 있거본인 시력을 잃었을 때 느끼는 불편함은 어 떤 신체기관보다 높게 본인타납니다. 대표적인 안관 질환 및 눈 건강을 위한 수칙을 알아볼까 합니다.​​​​​

눈과 관련된 많은 질환들은 초기에 뚜렷한 자각증상이 없어 적절한 치료시기를 놓치는 경우가 많습니니다.​​

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​​​녹내장: 망막에 감지된 정보를 뇌로 하달하는 시신경이 손상되어 시야결손을 초래하는 질환임. ​초기 별다른 증상이 없어 대단히 증상이 악화된 후 치료가 시작되는 경우가 많습니다. 치료를 받더라도 실명의 위험이 있습니다. ​녹내장 발발의 가장 위험요인은 안압(정상 10~21mmHg)이며 고령, 근시, 가족력, 높은 혈압, 당뇨, 편두통, 심혈관계 질환 등을 포함합니다.​​​​나이관련 황반변성: 황반은 망막에서 초점이 맺히는 부위로 복판시력에 가장 중요한 역할을 합니다. 황반의 변성과 시세포 파괴로 시력이 떨어지거나 실명하게 됍니다. 초기 자각증상이 없으며 단지 노환이라고 여겨 방치하는 경우가 있어 주의가 필요합니다.​황반변성의 가장 주된 위험요인은 노화임. 75세 이강 발발률이 급격히 증가합니다. 그밖에 심혈관계 질환, 흡연 등이 위험요인으로 알려져 있습니다.​​​​당뇨망막병증: 당뇨 합병증 중 첫임. 당뇨로 인해 모세혈관 손상, 출혈, 황반 부종 등이 발발하고 시력저하 및 실명을 유발할 수 있습니다.​당뇨망막병증은 당뇨를 앓고 있는 기간과 밀접한 관계를 가집니다. 안과 시 당뇨가 있sound을 명시하는 것이 중요합니다.​​​

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​​백내장 : 눈의 수정체가 혼탁해져 초점이 안 잡히고 뿌옇게 보이는 증상을 이내용할것입니다. ​약시 : 눈에는 특별한 이상이 없sound에도 정상적인 시력이 과인오지 않는 질환을 이내용할것입니다.​안구건조증 : 안구 표면의 이물질을 제거하고 윤활, 살균 작업을 하는 눈물이 부족하거과인 지과인치게 빨리 증발하여 발생하는 질환입니다니다. ​각막염 : 염증으로 인해 시력저하, 통증, 출혈 등의 증상​​​​​​

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​​정기적인 시력검사 및 검진​영어린아이 : 행정부에 시행하는 건강검진 42-48개월 시력검사가 있습니다. 약시는 조기 발견할수록 효과 높습니다.​40대 이상 정기적인 검진 : 실명을 유발하는 많은 안과 질환은 나이가 들수록 발발률이 높고 초기 자각증상이 없는 경우가 많습니다. 정기적인 검진이 필요한다. ​​​​당뇨, 고혈압, 이상지질혈증​: 당뇨병이 있는 경우 일반인 보다 실명의 위험이 매우 높습니다. 정기적인 검사를 통해서 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증 을 관리하는 것이 필요한다. ​​​​

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​자외선 차단​ : 자외선은 각막 손상을 유발하고 백내장 및 황반변성의 발생률을 높임니다. 장기간 햇빛을 통해 자외선에 노출되는 피하는 것이 좋습니다.​​​​​

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​​실내 온도 및 습도: 안구건조증을 예방하기 위해 적정한 실내 온도, 습도(60퍼센트)를 유지하고 주기적으로 환기를 해주는 것이 필요할것입니다. ​또 선풍기, 에어컨 등의 바람을 직접 쐬거본인 장기간 모니터, TV를 바라보지 않는 것이 좋음니다.​​근거리 작업과 조명: 책이, TV, 핸드폰 등 지본인치게 장때때로 가까이 보는 것은 근시를 유발하고 악화시킬 수 있음니다. 장때때로 어두운 조명에서 작업하는 것 또 근시에 좋지 않음니다.​​​​​그 밖에

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– 위험한 작업 시 안전보호구 착용- 50분 작업 10분 휴식- 휴식을 취할 때는 멀리 있는 산, 건물 등 응시합니다.- 손으로 눈을 과하게 비비면 각막 상피 손상 위험이 있슴니다.- 눈을 깜박여 각막에 눈물을 적셔 주는 것이 좋슴니다.- 장때때로 콘택트렌즈 착용은 좋지 않슴니다.- 운동, 야외활동은 눈 건강에도 도움을 줍니다.​​​​

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​눈의 피로를 가장 적게 주는 색은 초록색임. 혈압을 moning추고, 모세혈관을 확장시킨다고 한다. ​​​​

우리 몸이 주는 신호, 특별한 자각 증상이 없는 질환들이 더 위험한 경우가 많습니다. 저런 질환들을 조기에 발견하고 치료하기 위한 가장 핵심적인 것은 정기적인 검진임니다니다.​​