양상이랑 어떻게? 손목터널증후군

 

손목터널증후군?손의 팔꿈치 쪽 피부 아래에 힘줄과 신경이 통하는 곳을 위에서 덮는 막이 있습니다. 이곳을 가로 손목 인대(수평 손목 인대, 가로 손 근육 인대)라고 합니다. 이 손목의 인대와 주변조직으로 둘러싸인 터널과 같은 공간을 수근굴 또는 수근관이라고 합니다.

부위의 압력이 증가하면 그곳을 지나는 정중신경이 압박을 받아 염증이 생기거나 가까운 근육과 인대가 붓는 것을 손목터널증후군이라고 합니다.보통은 새끼 손가락 이외의 엄지와 2번째, 3번째, 4번째 손가락이 저리고 붓거나 감각이 떨어지는 증상이 나타납니다.

손바닥이나 손가락, 손목까지 저리고 아프거나, 심하면 손이 타는 듯한 통증을 느끼거나, 엄지손가락을 사용하는 방법이 불편하고 아파서 자다가 깨어나는 경우도 있다고 합니다. 물건을 잡을 때 손에서 떨어뜨리기도 해요.

손목 터널 증후군 의심 증상 ①엄지와 2,3,4 손가락 일부가 저립니다.② 새끼 손가락에는 저리는 증상이.③ 주로 야간에 증상이 심하게 나타납니다.④ 손가락이 따끈따끈해지는 느낌이 듭니다.⑤ 물건을 가지고 있다가 자꾸 떨어뜨립니다.⑥ 아침에 일어났을 때 손이 굳거나 경련 증상이 나타납니다.⑦ 팔을 올렸을 때 손목이 아픕니다.⑧ 팔, 어깨, 목까지 통증이 생길 수 있습니다.

왜?누가?직업적으로손을많이쓰는사람들한테발생빈도가높은데요.컴퓨터 키보드를 많이 사용하거나 포장하는 일을 하거나 반복해서 손목을 구부리거나 하는 일을 하는 사람, 미용사, 에스테티션 등.

여자를 키우거나 가사노동을 많이 하는 주부들, 중년 이후 여성, 비만인 사람, 노인, 당뇨병 환자, 류마티스관절염, 갑상선 기능 이상이 있는 사람도 많이 생긴다고 합니다. 임신 중에도 일시적으로 나타나기도 합니다.

최근에는 스마트폰이나 PC를 자주 사용하는 직장인들에게도 발생률이 높아졌다고 합니다.

대부분의 손목과 손가락이 평형을 유지하지 못하고 손목을 낮은 자세로 작업을 하게 되면 이러한 증상이 생기기 쉽고 잘못된 자세가 큰 원인이 될 수 있다고 해요. 정확한 원인은 확인되지 않았다고 합니다.

이렇게 근무했던 분들도 이런 증상이 나타나서 키보드를 두드릴 때마다 욱신욱신 통증이 오는 걸 봤는데요. 처음엔 혈액순환이 안 돼서 그런가 싶어 참았어요.

처음에는 아프더라도 조금만 쉬어주면 그만한 참을 수 있고, 일하고 저녁이 되면 다시 통증이 손바닥에서 손목에 저려온다고 합니다. 나중에 쉬어줘도 계속 저리다가 결국 병원에 갔어요.

그럼, 어떻게? 병원은 신 경과, 정형외과에 가면 좋겠는데요. 기본적으로는 신경 타진 검사, 손근 굴곡 검사, 정중 신경 압박 검사를 합니다. 더 정확한 손상 부위를 조사하기 위해 방사선 검사나 근전도나 신경전도 검사를 하기도 합니다.

손목 터널 증후군이 확실하면 상태를 보고 손목 보호대로 고정하여 움직임을 최소화합니다. 그리고 소염제나 수근 관내에 스테로이드를 주사하여 일시적으로 증상을 완화합니다만. 증상이 가볍고 근육 위축이 없으면 이 정도로 회복이 되는 것입니다만.

위의 통증이 심하여 3개월 이상 지속되거나 점진적으로 엄지와 다른 손가락이 무감각하고 근육위축이 있을 경우에는 횡경근 인대를 잘라 수근관을 넓히는 수술을 시행합니다. 비교적 쉽대요. (수술시간 10분정도 당일 입퇴원 가능)

초기 증상은 미미해서 병원에 가는 시기를 놓치면 신경조직이 상해 만성화되거나 근육 위축이 진행되어 장애가 생기면 손으로 뭔가를 들 수도 없게 되므로 의심이 들면 병원을 찾는 것이 필요하다고 합니다.

예방은? 손목이 아픈 것으로 착각한 습관이 없는지 생각해 보아야 합니다. 손목에무리한자세로반복해서손목을굽혀펴는작업을하면발생빈도가높다고합니다.

잘하는 손가락과 손목이 평형을 유지하는 것이 좋다고 합니다. 어쩔 수 없이 반복되어야 하는 상황에서도 손목 보호대를 착용하거나 손목 부위의 부담을 줄일 수 있는 방법을 찾아봐야겠죠?

오늘은 손목 터널 증후군의 증상과 함께 어떻게 하는지 알아 보았습니다. 편안한 밤 되세요. 호수 옆 길이었어요.