음식 뭐 있어요? 편도선염에 좋다

 

미세먼지로 공기오염이 심해 외출을 자주 하는 직장인들은 편도선염에 걸리기 쉽습니다.

저도 한동안 편도선염에 걸려서 몸이 무척 힘들었던 적이 있습니다.고열은 물론 감기에 걸린 것처럼 오한이 들고 인후통 증상도 나타나서 음식 삼키기도 힘들어 식욕도 떨어지고 회복이 좀처럼 되지 않았습니다.목은 점점 마르고 건조한데 음식과 물을 삼키는 것은 쉽지 않네요.

이런 증상이 왜 생기는데 도대체 편도선염에 걸리는지 자세히 알아보고, 편도선염에 좋은 음식도 알아보도록 하겠습니다.

먼저 편도선염이 발생하는 이유는 면역력이 저하된 경우, 급격히 고온이나 낮은 온도, 일교차가 심한 날씨를 보이는 경우 오염된 공기가 코나 인두, 후두로 들어가 세균감염이 발생할 수 있습니다.또는 체중이 높거나 운동이 부족하거나 영양 보급이 불규칙해서 일어나기도 합니다.결국 세균 감염이나 피로, 운동 부족이 큰 이유라고 하는 것입니다.

보통 편도선염에 걸리는 환자는 컨디션에 따라 증상이 다르지만, 컨디션이나 내성이 좋은 분은 적당히 부어오르고 조금만 컨디션 관리를 하면 낮아져 회복이 빠를 수 있습니다.

하지만 심한 경우에는 발열이 멈추지 않고 목도 아파서 병원에 가서 진단을 받으면 약을 끊고 직접 약을 편도에 바르거나 붓는 것을 막기 위해 링거를 맞아야 하는 경우도 흔하답니다.여기서 말하는 링거는 발열을 낮추기 위해 맞는 것이지 실제로 다른 효과나 치료를 해주는 것은 아니기 때문에 주사를 맞아도 다시 열이 오르도록 고생하는 경우가 있습니다.

가끔 이러한 치료 방법이 효과가 없는 사람에게는 의사가 편도 제거 수술을 권유할 수도 있습니다.단, 수술은 극한의 경우 제안하는 것이므로 거기까지는 생각하지 말고 예방 관리에 초점을 맞추십시오.

먼저 아이스크림을 누른다 먹을게요. 아픈데 무슨 아이스크림이야? 라고 생각할지도 모르지만, 실제로 의사가 이렇게 처방을 하고 있는 것입니다.게다가 편도 수술을 한 환자는 수술 후 아이스크림을 계속 섭취합니다.편도선염을 앓아보신 분들은 아실 거예요.편도선이 붓고, 열이 나고, 음식을 삼키는 것도 어려워진다고 하는 것입니다.아이스크림은 열을 내리는 작용도 하지만 수술 후 통증을 완화하는 역할도 합니다.아이스크림의 차가운 냉기가 통증을 완화시켜 줄 거예요.

그다음 물! 물을 주기적으로 마셔야 돼요편도선염을 일으켰을 때 고열로 고생하고 있으면 수분을 빼앗겨서 입 안도 건조해져 버립니다.이때 수분을 계속 섭취하면 몸이 견디고 건조함을 막아주며 열을 내려주기 때문에 편도선염에는 좋은 음식으로 물만한 것이 없습니다.

더 깊게 들어가 보면 편도선이 몸의 역할은 입과 코에서 흘러 들어오는 세균과 바이러스를 제거하는 것입니다. 그런데 편도 점막에 수분이 없어 건조해져 버리면 세균을 여과하는 기능이 잘 발휘되지 않게 됩니다.그 때문에 고열이 올라 세균을 제거하기 위해 수분을 섭취하지 않으면 안 됩니다.

목에 좋은 도라지는 편도선염에 좋은 음식으로 손꼽히는 재료! 편도선에도 좋지만 인후염, 기관지, 기침 등 목에 좋은 것이 도라지입니다.보통 감기에 걸렸을 때도 집에서는 아이에게 호랑이를 갈거나 대추와 졸여서 꿀물을 넣어 먹이기도 합니다.도라지 자체에는 면역력을 강화시켜주는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있습니다.따라서 편도선의 염증을 예방하고 기침이나 가래가 생기는 것을 방지합니다.

그리고 편도선염의 가장 좋은 음식으로 꼽을 수 있는 것은 배! 이것도 기침이 심하거나 목 상태가 안 좋으면 뱃속을 파낸 배를 채우고 꿀을 넣어 뜨겁게 만들어 먹을 수 있습니다.배에는 유기산과 비타민, 아미노산과 같은 다양한 성분이 다량 함유되어 있으며 특히 유기산은 목의 붓기를 억제하고 폴레페놀이라는 성분이 항산화 작용도 도와 매우 큰 도움이 되는 음식입니다.

소화도 잘 되는 , 편도선염에도 잘 된다.위장이 나쁜 사람은 매실청액을 사와서 정기적으로 마시거나 식후에 매실음료를 사먹기도 합니다.예로부터 우리 조상들은 소화에 좋은 매실을 여러 가지 방법으로 섭취해 왔습니다.이런 매실이 편도염에는 좋은 음식이라고도 합니다만, 이유는 수분감 때문입니다.수분이 부족하면 반사적으로 갈증을 느껴요.이때 갈증을 해소하면서 평도의 건조를 막아 주고 몸이 산성으로 변할 수 있도록 개선시켜 주는 것이 매실입니다.그리고 체내에 들어가서 살균작용을 해준대요.

생강은 편도선염에 좋은 음식 중 1위.기본적으로 생강은 감기에 효과가 있어요.감기에 걸리면 기침 콧물 발열이 나는데 대부분 목이 쉬거나 침을 삼킬 때 괴롭다고 생각하면 금방 열이 날 거라고 생각하셔야 합니다.이때부터는생강을계속먹어야하고,기침탄을끊이게하기위해서생강차를따뜻하게달여먹는것이좋습니다.

이어서 소개드릴 음식은 무! 어묵 국물이나 조림에 들어가는 무 국물은 담백하고 조림은 진한 맛을 중화시킵니다.무의 수분량이 많기 때문인데, 무의 수분은 가래와 기침을 완화시키고 편도선이 마르는 것을 막아줍니다.기침을 길게 해서 목이 따끔따끔한 증상이 있거나 숨을 쉴 때마다 근질거리고 기침이 나올 때.무를 먹어주는 것으로 이 증상을 해결할 수 있습니다.

마지막으로 추천할 음식은 ! 모사에는 사포닌과 구연산, 사과산, 비타민 C 성분이 다량 들어 있습니다.이 성분들은 모두 편도염을 예방하고 목을 부드럽게 하는 성질을 가지고 있기 때문에 자주 섭취하는 것이 좋습니다.여기서 평소에 모과를 잘 안 드시는 분들은 모가를 어떻게 먹을까 생각하실 겁니다.저는 매년 모과를 썰어서 설탕에 절여 모과 절임을 하고 어느 정도 맛이 갔다 싶으면 모과차를 끓여 먹습니다.실제 모습의 도라지보다 모과차가 새콤달콤하고 맛도 좋아, 더 간편하게 들어갈 수 있는 차 중 하나입니다.