음식 어떤게 있을까요? 편도염에 좋은

 사람보다 편도염이 약한 편이니까 관리를 조금이라도 게을리하면 바로 편도염이 되요ㅠㅠ

항상 목을 따뜻하게 하고 미지근한 물이나 따뜻한 물을 많이 마시고 있습니다.

아직 편도염이 생기지 않았다고 너무 방심해서인지, 얼마 전부터 편도염이 생겨서 편도염에 좋은 음식을 준비해 먹기로 했습니다.

이 상태에서 관리를 안 하면 더 심해질 것 같더라고요.(´;ω;`)

오늘은 이웃들에게 제가 찾아본 편도염에 좋은 음식을 소개하기 전에!편도염에 대해서 짧게 알려드릴께요 (웃음)

편도염은요?

갑자기 저는 고열과 함께 오한이 들고 목이 아파서 침을 삼킬 때나 음식을 먹을 때 통증이 나타납니다.

그리고 두통이나 관절통 등이 나타날 수 있으며,

이런 증상은 6일만 지나면 저절로 없어집니다.

편도염에 좋은 음식

1번째 – 도라지

도라지에는 사포닌 성분이 많이 있기 때문에 이것을 꾸준히 먹으면 면역력이 높아집니다.

도라지를 숟가락으로 떠먹거나 차나 국물로 먹거나 해도 좋습니다.

두 번째 – 물

편도염이 생겼을 때 수분을 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

편도점막이 마르면 세균이나 바이러스를 접근시키지 못한다고 합니다.

그리고 고열로 인한 탈수 증상을 예방할 수 있다고 합니다.

세 번째 – 없음

배에는 비타민, 아미노산, 유기산이 다량 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

특히 배 껍질에는 면역력을 튼튼히 하는 성분이 많이 있어서 배를 가래로 먹거나 차를 마시면 좋다고 합니다.

넷째 – 대추

동의보감에 기록되어 있을 정도로 한약재로 많이 사용하며 다른 한약재와 잘 어울려서 부작용도 방지해줍니다.

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 찬 분들이 드시면 찬 기운을 없애주고 몸을 따뜻하게 해 준답니다.

우리가 먹는 귤보다 비타민C가 70배 이상 들어있어 우리 몸속에 쌓인 독소를 제거하고 밖으로 배출하여 면역력을 높여줍니다.

특히 호흡기 관련 질병을 예방하고 증상을 낮추거나 체온을 높이고 싶은 분은 대추를 먹으면 면역력을 튼튼하게 해줍니다.

또한 대추 안에 사포닌이 많이 있기 때문에 비염이 더 먹으면 좋다고 합니다.

편도염에 좋은 음식은 어떤 것이 있나요?편도염에 좋은 음식 중에 배는 과일 가게에서 보기 어렵고 깨끗한 맛이 나서 국물이나 차로 먹기가 싫었어요.;

그리고 물은 평소에 많이 마시고

그중에서도 많이 먹을만한 대추를 먹기로 했는데

대추도 그냥 먹을까봐 특별하고 맛있게 먹을 수 있는 방법을 찾아보고 대추국으로 먹어보기로 했어요.

생각보다 대추국 종류가 많았는데 그 중에서도 후기도 많아서 한눈에 이거다! 라는 생각을 많이 했어요.(웃음)

제가 픽업해서 맨날 먹는 건! 넌 진짜 대추라고 하는데

아시는 분도 계시겠지만, 이것은 일반 대추가 아니라 황실 대추를 사용하여 만든 즙입니다.
저는 지금까지 사과대추만 알고 있었습니다. 황실 대추가 있다는 것을 처음 알았어요.
이는 충청북도 지역에서 많이 재배되고 있어 산림청이 품종보호 지정을 했습니다
그만큼 귀한 대추니까 산림청에서 지정한 장소에서만 재배할 수 있답니다.

왕실 대추를 찾아보면 껍질이 얇고 날것으로 먹을 때의 식감이 아삭하고 과육이 많답니다.

그리고 당도도 굉장히 높아서 과일 당도 검사를 하면 25브릭스 이상이 나온다고 합니다
신기한 게 있었는데 대추국 종류 중 유일하게 해섭 인증을 받았어요

또한 첨가물인 설탕, 색소방부제, 향료가 하나도 없는 무첨가물이라는 것!

아무것도 먹을 수 없는 임산부, 아이들 모두 걱정 없이 마실 수 있다고 생각해요.
제 친구가 임신했을 때 음식을 하나하나 많이 생각하면서 먹는 걸 본 적이 있었거든요(웃음)
첨가물이 없는 대추국을 저 혼자 먹기 너무 미안해서 벌써 4살이 되는 조카에게 선물로 줬어요.
이건 동생한테 들은 얘긴데 조카가 대추국을 너무 잘먹어서 하루에 몇개씩 먹으려고 한다는ㅋㅋ

대추로 만든 국물을 처음 먹어보는 거라서 조금 한약의 맛? 같은 게 나올까 봐 걱정했는데, 이건 그런 맛은.저도 없이 대추를 날로 먹었을 때처럼 달고 진한 것이 맛있었습니다.

이것을 차게 해서 먹어도 맛있을 것 같지만, 편도염에 좋은 음식으로 먹기 때문에 저는 실온에서 보관한 상태로 마시고 가끔 데워서 차처럼 마시고 있습니다.

대추국은 맛이 진해서 그냥 먹어도 되지만 따뜻한 차처럼 마실때는 물을 조금 섞어서 마셔요.(웃음)
그리고 전자레인지 데울때 1분정도 돌리면 따뜻해 집니다!
이거 마시고 있는 분들 중에 따뜻하게 드시는 분들은 1분 정도 시간을 내 주셨으면 좋겠습니다

스파우트 파우치 타입이므로 세워서 보관할 수 있고 뚜껑만 열어 마실 수 있어 편합니다.

대부분 팩처럼 들어 있어서 마시려면 가위로 자르는 번거로움이 있지만, 이것은 흰 뚜껑을 열고 마시면 되니까 좋았습니다.
그리고 다 마신 후에는 바로 버려지는 장점까지!

저는 하루에 3번 마시는 편이었고, 가끔 차를 원할 때는 위에 쓴 것처럼 따뜻하게 해서 마실 때도 있었습니다.

편도염에 좋은 음식인 대추를 하루도 빠짐없이 먹고 목도 따뜻하게 해주고 물도 많이 마셨더니 편도염 증상이 많이 좋아졌어요.
편도염이 생겼을 때 증상이 심하지 않았는데, 이걸 그냥 두면 더 심해진 것 같아요.

앞으로 편도염에 좋은 음식인 대추를 꼬박꼬박 먹으면서 면역력을 높이고 편도염이 완전히 나아지도록 관리하려고 합니다.

만약 저처럼 편도염 때문에 면역력을 키울 수 있는 음식을 찾는다면, 제가 먹을 당신은 대추를 찾아보세요.
이왕 마실 바에야 첨가물도 없고 국물로 편하게 먹을 수 있는게 더 좋지 않겠어요?