증세치료 / 어지럼증 원인 / 대전 한의원 빈혈에 좋은 음식 / 빈혈

 안녕하세요 대전 화모아 한의원입니다여기 밤은 조금 시원한 바람이 불고 있지만 낮에는 여전히 더운 날이 계속되고 있어요.여러분은 건강관리에 신경을 쓰시나요?^^

건강보험심사평가원 통계자료를 보면 지난해 어지럼증으로 병원을 찾은 환자는 85만여 명, 그중 11만여 명이 78월에 발생한 것으로 나타났습니다.오늘은 많은 분들이 자주 느끼시는 현기증 빈혈에 대해서 안내해 드리겠습니다.

여름에는 현기증을 유발하는 요인이 정말 많아요●한낮의 더운 햇볕·더위가 혈관을 넓혀 →땀을 흘려 탈수가 되면 →몸을 순환하는 혈류량이 감소해 →뇌에의 혈류량 감소로 현기증을 유발.●냉방에 의한 온도차가 심한 것으로 신경계통에 혼란이 생겨 현기증이 일어나거나,

● ‘빈혈’이 원인이 되는 경우도 있습니다.빈혈은 혈액 속의 적혈구가 적거나 적혈구의 혈색소가 정상 수치보다 낮은 상태를 말합니다.신체 조직에 산소를 공급하는 적혈구가 적어 저산소혈증에 걸리게 됩니다.

여름이 되면 빈혈이 더 많이 생기곤 해요.특히 여름철 영양성 빈혈 환자가 발생하는 이유 중 하나로 다이어트를 들 수 있습니다.건강보험심사평가원 통계에 따르면 영양성 빈혈로 진료를 받은 여성 환자의 절반이 50대 이하이며 여름 7~8월에 가장 많이 발생한다고 합니다.

빈혈의 큰 틀 영양성 빈혈은 음식 섭취를 충분히 하지 않고, 철분, 엽산과 단백질 등의 섭취가 줄어 결핍된 상태를 말합니다.인체는 대부분 섭취한 음식에서 영양소를 얻는데… 이러한 영양소가 부족하면?

● 철분이 부족한 음식섭취를 할 경우 혹은 임산부 또는 생리기간의 다량으로 인한 경우 여성은 철 결핍성 빈혈이 나타나기 쉽고,

● 엽산과 비타민이 부족한 음식 섭취를 하는 경우, 영양소 흡수에 영향을 주는 소화기 질환을 가진 사람은 비타민 결핍성 빈혈이 나타나기 쉬운 몸 상태가 됩니다.따라서 여름에 섭취하는 영양소 부족으로 인해 이러한 영양성 빈혈에 포함된 현기증을 호소하는 경우가 많습니다.

● 혹은 각종 질환으로 인한 출혈이 원인의 경우(위장관 궤양을 동반하는 소화기 질환과 출혈로 빈혈이 발생하거나 여성은 생리혈이 과도하게 배출되는 분 등) 위장관 흡수 장애가 원인의 경우 소화기 질환으로 인한 출혈뿐만 아니라 소화 능력도 떨어져 영양 성분의 흡수량이 부족하여 생기는 등 다양한 원인이 있습니다.

대표적인 증상은 어지러움, 피로와 근무력감인데 이런 증상은 평소 과로 때나 요즘처럼 더울 때도 발견되기 때문에 빈혈이라고 느끼기 어려울 수 있습니다.

– 형훈, 어지러움, 빈혈과 혈액순환이 안되면 뇌혈류량이 떨어져 어지러운 증상이 나타납니다.- 피로, 피로, 무기력, 졸려서 일상생활이나 직장생활을 할 때 어려움을 호소하십시오. – 안면창백, 다른 분들에 비해 안면부 혈액순환이 잘 되지 않아 창백해 보일 수 있습니다.- 빈혈이 계속되면 눈의 결막, 가슴이 두근거리고 숨쉬기가 힘든 증상이 잘 느껴지며 영양공급이 원활하지 못해 탈모나 손톱이 딱딱하지 않아 잘 부러질 수 있는데 모두 빈혈의 증상 중 하나입니다.

현기증 빈혈은 일상생활에 매우 불편함과 피로감을 주는 만큼 지속적인 치료와 치료를 권장하는 질환입니다.환자의 성별과 나이, 과거의 수술 경력, 환자의 현재 몸 상태 등 각각의 원인이 다르군요.화모아 한방치료에서의 현기증 빈혈치료의 시작은 문진과 검진, 검사를 통해 원인을 최초로 찾아낸 후원인 교정과 함께 필요한 영양소를 보충하면서 조금씩 치료하고 있습니다.

빈혈은 치료가 필요한 동시에 본인 관리도 중요합니다.^^

단백질, 철분 많은 음식 드세요- 땅콩, 아몬드(1일 권장량), 오트밀 – 계란/생선 – 육류 : 소고기(우둔), 돼지고기(목살), 닭고기(붉은살) – 두부와 콩 : 흰콩, 붉은콩 또는 구운콩

비타민C를 섭취하세요.체내의 철분을 흡수시키는 비타민C. 좋은 식품에는 야채와 과일! 그 중 귤류(오렌지, 자몽, 귤, 이와 비슷한 과일)에 비타민C가 많이 들어 있습니다.제철 과일, 말린 과일, 야채(통조림X) : 키위, 망고, 살구, 딸기, 체리/ 브로콜리, 토마토, 양배추, 감자, 상추 같은 녹색 잎 채소, 순무, 시금치

· 식사 도중이나 직후에, 차 또는 커피나 청량음료가 아닌 산뜻하게 물로 마무리해 주세요.

현기증은 여러 가지 원인이 있다고 했는데요.위의 점뿐만 아니라 귀에 생기는 질환인 이석증, 메니엘병, 기립성 저혈압, 열사병 등 모두 흔한 현기증의 원인이 될 수 있습니다.종종 나타나는 증상이 아닌 지속적이고 다른 증상이 동반되는 등의 어지럼증은 어떤 질환에서 비롯될 수 있으므로 개인의 판단보다는 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.