통증이 동반된다면? 마포구증후군의 목을 뒤로 젖힐 때

 고개를 뒤로 젖힐 때 통증이 동반된다면?마포귀수증후군

과거에는 근육이 약해진 노인층에서 발병하는 질환이었지만 최근에는 직장인 못지않게 학생들도 같은 자세를 장시간 유지하면서 수업 진행과정에서 불편함, 위화감, 통증 등을 느끼고 치료를 위해 내원하는 연령대도 점차 낮아지는 추세입니다.

● 거북목증후군이란? 정상적인 목뼈는 옆에서 봤을 때 C 자형의 커브 모양을 유지하며 서있는 것 같습니다. 그러나 목을 길게 내미는 자세, 앞으로 숙이는 등 잘못된 자세를 취하면 목뼈의 앞만이 소실되어 머리가 숙이지 않은 상태에서 목을 앞으로 내밀게 됩니다. 또한 일직선으로 변형되면 뼈의 충격완화 능력 저하 및 뼈간에 쿠션 역할을 하는 디스크에 대한 압박이 심해져 퇴행성 질환까지 발생할 수 있습니다.

거북목 증후군은 왜 생기는 거죠? 스트레이트넥 증후군은 장시간 같은 자세로 직장이나 공부를 하는 현대인의 특성상 청소년이나 젊은 층에서 더 쉽게 찾을 수 있는 질병이 되었습니다. 이처럼 발병 연령층이 점점 낮아지는 주된 원인은 IT의 발전과 더불어 PC와 스마트폰 사용에 있습니다. 컴퓨터와 스마트폰의 경우, 사용 시 어깨를 앞으로 숙이는 자세, 고개를 숙이고 허리를 굽히는 자세, 잘못된 자세로 독서를 하는 경우, 컴퓨터 모니터가 눈높이보다 낮을 때 등 몸에 무리가 가는 자세를 자신도 모르게 취합니다. 올바른 자세로 보는 것이 좋고, 때때로 휴식 시간을 가지고 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 특히 청소년은 이러한 원인에 가장 잘 노출되어 있는 연령층으로 신체의 성장에 따라 성인에 비해 질병의 진전이 빠르므로 각별한 주의가 필요합니다.

거북목증후군의 증상과 자가진단목이 앞으로 빠지는 외적 증상 외에 뒷목에 결림과 함께 통증이 나타나고 만성피로, 두통, 현기증, 손저림, 불면증 등이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 치유하지 않고 방치할 경우 목디스크가 생길 수 있으니 아래의 자가진단표를 체크하여 2개 이상 적용될 경우 정확한 상담과 치료를 받는 것이 좋습니다.

거북목 증후군의 대표적인 증상 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 따르거나 딱딱한 느낌이 든다.- 바르게 선 옆모습을 보면 어깨보다 얼굴이 돋보이게 튀어나와 있다. – 목과 어깨 근육이 긴장되고 뒷목과 어깨가 아프다.- 통증이 목과 어깨는 물론 팔, 손까지 저려. 고개를 움직이면 소리가 나고 이명이 난다.

모든 질병이 그렇듯이 스트레이트 넥 증후군도 예방 및 조기 치료가 중요합니다. 스트레이트넥 증후군이 퇴행성 질환이 발행할 정도로 심하지 않은 수준이라면 생활 습관 교정만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 올바른 자세는 목뼈에 가해지는 하중을 경감시켜 예방에 도움이 됩니다. 그러나 장기간 거북목 증후군이 지속될 경우 관절염을 가속화하여 구부정한 자세가 폐활량까지 감소시킬 수 있습니다.

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