SBS 모닝와이드 “대사증후군”을 극복하자

SBS 모닝와이드 대사증후군 극복하자

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걷고 또 걷는 이분

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이분의 정체는???

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‘메타볼릭 신드롬과 싸우고 있나요?’ 과연 무슨 뜻일까요?

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비만, 당뇨, 높은 혈압, 고지혈증 등이 한꺼번에 나쁘지 않고, 나쁘지 않은 것이 대사증후군이지만 방치하면 뇌출혈이 나쁘지 않아 암으로 발전할 수 있습니다.

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이 대사증후군을 극복하기 위해 운동장을 돈다고 하는데, 그런 그녀가 마시는 사드료가 있어요.

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우유였습니다.

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비장의 무기는 즉석에서 엄청 맛있는 ­요리 우유!!

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주변에 우유를 두고 하루에도 몇 번씩 우유를 마셔요.

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후 급격히 살이 찌고 대사증후군이 나타났다던데.

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건강을 되찾기 위해 노력하는 주인공입니다.

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건강한 생활습관의 첫걸음은 바로 우유

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우유를 좋아하지 않았던 주인공이기 때문에 우유를 조금씩 와인으로 마신다고 합니다.

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건강검진 결과 좋아졌다고 합니다.

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정예기 우유를 마시는 것이 대사 증후군에 효과가 것일까요.

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네! 우유는 대사증후군 위험을 낮춘대요.

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칼슘과 유청 , 그래서 지방산이 체내에서 지방 흡수를 억제하고 중성 지방의 수치를 낮추는 효과를 나쁘지 않게 나타낸다고 합니다.

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우유를 계속 마실 경우 대사증후군 위험도가 낮아지는 것으로 본인이 나타났다.

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우유 먹는 법! 우유 그라탕 만들어 보겠습니다.식빵과 고구마를 길게 썰어서 그릇에 그리고 나서

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2. 계란, 맛소금, 후추를 우유와 함께 고구마 위에 붓고

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3. 오븐에 20분간 굽고 나서 피자 치즈를 뿌려 5분간 더 굽힙니다.

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부드럽고 고소한 고구마 우유 그라탕 완성

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두번째 요리는 우유 젤리입니다.

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1. 녹인 젤라틴을 꿀과 함께 우유에 부어 잘 섞고

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2. 잘 섞은 우유를 과일과 함께 병에 넣은 뒤 전기냉장고에서 2시에 굳힌다.

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맛있는 영양간식 우유 젤리 완성!오전부터 하루 우유 두 잔 풍속으로 건강을 돌보는 것은 어떨까.